Evde yeşil çay hazırlamak ve yeşil çayın faydaları nelerdir?

+4 oy
357 gösterim
2 Mayıs Şifalı Bitkiler kategorisinde admin (7,150 puan) sordu

Evde yeşil çay hazırlamak ve yeşil çayın faydaları

Sabah çayını içmedi isek bir eksiklik hissederiz . Genellikle sabahları ve dünyanın neredeyse her yerinde  sabah sıcak bir şeyler içme kültürü vardır . Sabah çayı içmek ise  günlük rutine girmek için hemen hemen her bir çok ülkede ortak bir şeydir .
 Ancak bilinçlenen  insanlar sağlık için alternatifler aramaya başlamışlardır.

Yeşil çay, bu dünyada en sağlıklı içecek olarak kabul edilir. Antioksidanlarla doludur ve ayrıca sağlığımıza çeşitli faydaları vardır. Yeşil çay, çay  bitkisinin yapraklarından hazırlanır. Bu bitki genellikle tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişir ve çeşitli sağlık yararları sunar. Flavonoidler, kateşinler gibi çeşitli polifenoller bitki yapraklarında bulunur. Bu maddeler vücutta hücresel hasarın önlenmesinde serbest radikal oluşumunu azaltır.

Yeşil Çayın Fayaları nelerdir?

  • Kanser - yeşil çay tüketimi kanser riskini azaltır. Ayrıca yeşil çay meme, yumurtalık, mesane, kolorektal, özofagus, akciğer, prostat, mide ve cilt kanseri gibi çeşitli kanser türü üzerinde olumlu etkiler göstermektedir.
  • Kalp Hastalığı - Yeşil çay aynı zamanda kalp koruyucu özellikleri vardır ve bu nedenle kalp sağlığını destekler.
  • Kolesterol - yeşil çay vücudumuzda LDL veya kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu tespit edilmiştir.
  • İnme - Düzenli olarak yeşil çay içmek, inme riskini azaltmaya yardımcı olur.
  • 2 Diyabet Tip - Yeşil çay aynı zamanda tip 2 diyabet riskini aşağı düşürmek için yardımcı olur.
  • Cilt Hastalıkları - yeşil çay tüketiminin de sedef ve kepek gibi cilt hastalıklarının tedavisinde faydalıdır çalışılmıştır.
  • Bellek - Yeşil çay aynı zamanda beynin bilişsel fonksiyonları geliştirmek için yardımcı olur.

Yeşil Çay Yapmak

MALZEMELER:

  • Yeşil çay yaprakları: 10-12 gram
  • Su
  • Bal
  • Limon suyu

YAPILIŞI:

  • Bir kapta dört bardak su ısıtın. Ardından yeşil çay yapraklarını ekleyin.
  • Yeşil çay yaprakları dibe yerleşene kadar kaynatın.
  • Bir kupaya yeşil çay suyu süzün.
  • İçinde bal ve limon ekleyin.
  • Yeşil çay hazır.
  • hemen servis yapın.

Not:

Yeşil çay çok uzun süre suda içinde kalmamalıdır çünkü çayın tadı bir süre sonra  acılaşır.

   

1 cevap

+2 oy
2 Mayıs nurtendurak (1,410 puan) cevapladı
3 Mayıs admin seçti
 
En İyi Cevap
Teşekkürler bilgi için. Yeşil çay alışkanlığımız yok ama sanırım artık zamanı geldi hayatımızda Yeşil çaya yer vermenin..
×

Sitemizi Facebook da Beğenin

Show your Support. Become a FAN!

Hoş geldiniz, Şifalı Bitkiler Rehberi sizlere; Şifalı bitkiler ile ilgi sorularınızın diğer üyelerimiz tarafından cevaplanması için bir ortam sağlar. Sitemizde yer alan yazı, yorum, fotoğraf, grafik veya diğer içerikler kesinlikle herhangi bir hastalık veya kişi için teşhis, tedavi, tanı ya da tıbbi bir öneri niteliği taşımamaktadır. Sitemizden alacağınız tüm bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınızı ilgilendiren herhangi bir durumda, derhal yetkili uzman bir doktor veya sağlık kuruluşu ile irtibata geçmelisiniz.

...